Sitstrening!

På søndag hadde jeg min første trening for Lisbeth Arnestad, med fokus på sits. Jeg synes ikke jeg sitter noe pent på hesten og sliter med at jeg får vondt i ryggen og låsninger. Ikke bra for meg og ikke bra for Quinto! Har fått beskjed om å slutte med ridning, for at ryggen skal bli bra, men det er et IKKE tema! Etter en lengre samtale med Anne (takk for det!) ble jeg klar over at det var ikke bare jeg som hadde slike problemer og at mye kunne komme av feil sits og bruk av kroppen. Jeg tror at dette henger mye sammen, jeg tar i mot alle støt i korsrygg/nakke i stedet for i hofte/bekken. Jeg vet fra før at jeg er stram i hofteleddsbøyerne og at det kan føre til at jeg sitter feil.

Det fikk jeg til de grader bekreftet på timen av Lisbeth. Det første hun gjorde var å ta opp stigbøylene mine 2 hakk! Jeg rir med for lange bøyler i dressur og får derfor ikke  riktig vinkel på benet. Når det var gjort flytttet hun undersjenkel lenger tilbake, jeg har den alt for langt frem. Man skal kunne forestille seg at man klarer å holde en tennisball bak kneet. Hun vred også låret mitt, slik at tærne pekte rett frem, mine pekte litt utover. Jeg som trodde de pekte noen lunde rett frem..?!?! Men jeg trodde også at jeg satt rett og i balanse. Der tok jeg også feil!! Det fine var at Lisbeth tok bilder av siten før hun rettet på meg, så jeg kunne se før og etter bilde. JA, det var forskjell! Det var og mye vanskeligere å sitte slik, for alt kjentes så uvant. Jeg merket at hofteleddsbøyerne var stramme når jeg satt rett, derfor har jeg alltid sittet med undersjenkel for langt frem, for da strekker det ikke ubehagelig i hofta:)



Før, legg merke til undersjenkel







Etter









Her følte jeg at jeg tippet fremover, men sitter veldig rett.

Dette var utolig morsomt og lærerikt, håper jeg klarer å jobbe mot en permanent sits som denne:) I mellomtiden gjenstår det kun trening og atter trening. Jeg strekker hofteleddsbøyerne hver dag og trener magemuskler. Jeg var ikke så svak i magen som jeg trodde, jeg bare bruker de ikke! Klar tale, men utrolig vanskelig å bruke magen rett når en rir. Særlig nå som jeg har en million andre ting å huske på også. Sitte rett, låret flatt, undersjenkel tilbake, stramme opp i overkroppen, slappe av i leggen, ikke for mye tyngde i bøylen, stram magen og ri med "hoppeball" følelse i trav. Joda, skal klare det til slutt:) Gleder meg til neste gang og håper jeg har klart å bedre meg til da.